因此香菇汁确实有降低血压的作用

来源:http://www.zxleader.com 作者:养生保健 人气:172 发布时间:2019-10-17
摘要:现在基本上高血压的患者都会选择一些降压药来吃,长期吃降压药来维持自己的血压在一个正常的水平,其实在降低自己的血压的同时,很多人都没有意识到这个长期吃降血压药的危害

现在基本上高血压的患者都会选择一些降压药来吃,长期吃降压药来维持自己的血压在一个正常的水平,其实在降低自己的血压的同时,很多人都没有意识到这个长期吃降血压药的危害。

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现代人治疗高血压的方法就是服用降压药,但是降压药是具有副作用的,而目前来说,副作用小的降压药又小之又少。而且高血压是一种慢性疾病,难以治愈,高血压患者需要长期服药,才能有效控制高血压,因此,降压药的副作用是不能避免的。

那么除了降压药,高血压患者还需要在饮食上进行调养,那么高血压吃什么好呢?下面给大家推荐几款高血压食疗偏方,一起来看看吧!

香菇汁

香菇汁可降低血压,对于患高血压的人来说,确实是一大福音。一般而言降压剂有副作用,但体质上不能接受药品及不能使用降压剂的人并不多,因此降压剂使用状况良好。但有的患者对降压剂产生排斥反应,如反胃、呕吐、头晕、站立不稳等现象,这是香菇汁完全可以代替降压剂,而且没有副作用。

实验证明:如果一天用1杯香菇汁,持续数周甚至数月,收缩压可降低10~20毫米,舒张压可降低4~6毫米。这种降低血压的效果与降压剂效果相当。如果饮用香菇汁中断,则血压上升,因此香菇汁确实有降低血压的作用。

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做法:在睡觉之前,选出直径约3公分的干香菇5~6朵及直径约7公分的干香菇1朵,同时浸于玻璃杯中。经过一夜的浸泡,香菇的有效成分,就能充分的溶于水中,为避免香菇内层的褶皱处可能会有蛾卵或寄生虫,最好经过煮沸后再行饮用,这样较饮用生汁卫生。

如果要将浸泡的时间缩短,可用锅猪。煮好的香菇需冷藏,有效成分不致被破坏。不喜爱香菇汁味道的人可用香菇汁泡红茶、咖啡,或加入果汁中一起饮用。

海带炖豆腐

豆腐由黄豆发酵制作而成,具有高蛋白、低脂肪的特点,有生津润燥、清热解毒的作用,对降血压、降血脂、预防动脉粥样硬化有一定帮助,对防治心血管疾病、抗衰老也有良好作用。

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海带炖豆腐

材料:海带100克,豆腐300克。

调料:料酒15克,葱段、姜、红烧汁各10克,白糖5克,盐适量。

做法:将豆腐切块;海带洗净,切片。锅中倒油烧热,下葱段、姜片炒香,放入豆腐、海带和适量水,加料酒、红烧汁、白糖,小火炖20 分钟,拣出葱段、姜片,放盐,大火收汁即可出锅。

功效:海带和豆腐都是降血压、降胆固醇的食材,一起食用,口味好,保健效果也特别棒。尤其是早期高血压患者以及兼有高血脂、动脉粥样硬化、便秘、肥胖者,均宜常食。

罗布麻茶

罗布麻茶,是由罗布泊地区所产罗布麻叶制成,内含已知植物中最丰富的芸香甙、槲皮素和生物类黄酮等200多种活性物质,但罗布泊产的比其他地区产罗布麻平均高72倍。罗布麻茶10克,放入煮容器中加入水500-600ml,煮10分钟左右,再加水300-400ml煮3-5分,每天喝3杯茶,6周后血压可下降7个百分点,这是康源茶馆罗布麻茶所含的植物化学成分起的作用。

实验证明:康源茶馆罗布麻茶原料新疆野生罗布麻,它的有效成分如同生物洗血剂,长期饮用可明显改善人体血管的脆性和通透性,清除血液中的自由基,常年服用化学药的毒素和血管壁上的脂类及重金属、盐碱性化合物的结晶,清洁血液,延缓血管衰老,对高血压、心脑血管疾病及老年人常见的气喘、失眠、胸闷、便秘等作用非常明显、专家形象地称之为“绿色人体血液清洁剂及血管软化剂”。

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CCTV央视《走近科学:探秘与发现》节目,做过一期《罗布老人长寿健康之谜》的专题报道,对罗布麻茶进行过详细的报道,记者与多名长期饮用康源茶馆罗布麻茶的百岁老人亲切交谈并握手致敬,他们一个个行动自如,思维清晰,谈吐敏捷,让人啧啧称奇,而这一切都是因为他们在长期饮用的罗布麻茶。罗布麻茶是集预防和治疗于一身的,能双向调节血压,并能清理血管垃圾和多余脂肪。

凉拌木耳

木耳被称为“菌中之冠”“人体清道夫”。它不仅富含维生素和矿物质,而且具有良好的清肠排毒、净化血液的功能,对降血压、降血脂、降血糖、预防血管硬化和冠心病十分有帮助,是心血管的保护神。

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凉拌木耳

材料:水发黑木耳150克,红椒适量。

调料:生抽、米醋、辣椒油各10克。

做法:水发黑木耳择成小朵,洗净,焯水后投入凉开水浸泡,沥水,装盘。红椒洗净切丝,装盘,放入辣椒油、米醋、生抽,拌匀即可食用。

功效:此菜降血压,抗血栓,有软化和通畅血管的功效。

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